我害怕開口說英文，怎麼辦？
Written by SK2 Rosa, 2024.9.30
大家好，
我是SK2的Rosa，
今天想和同學聊聊學英文的心態。
最近跟一位同學聊天時，她說：「有一次上課時我覺得自己和班上同學相比太弱了，上口說課上到哭出來。雖然在美國住了好多年，還是會很怕說英文，深怕說錯會丟臉。身邊很多人都說我英文沒有不好，但就是會不自覺地害怕。」我相信會這樣害怕開口說英文的心態，應該是許多同學都會遇到的共同問題。尤其我身邊有許多的朋友、同學，明明英文的程度都很好，多益有800分以上，甚至全民英檢為中高級，但是這樣的他們，仍然不習慣說英文，會覺得彆扭、會覺得沒自信。和外國人相處時，他們願意靜靜當個聽眾，但是不敢開口說話。我認為這樣的狀態非常可惜，明明我們從小到大學了這麼多年的英文，應該要跟這個語言很熟、很麻吉才對，為什麼我們反而因為英文而寸步難行呢？
今天想和同學學聊聊心態，希望能夠讓同學漸漸改變這樣害怕的心態。
首先，我們先看一下為什麼我們總是對於開口說英文這麼害怕？
一、我們習慣用英文程度的好壞來定義自己
在台灣的教育環境中，我們總是被教導學習是有標準答案的，不是對就是錯。說話時，用錯文法，會被老師更正。用錯單字，會怕被同學笑。因此，我們常常會把英文程度定義成我們的為人、個人的價值，但事實上，英文程度不等於我們的為人或個人價值，我反而認為你怎麼運用英文這個語言，讓你的世界更寬廣，這才是重點。舉例來說，你或許講英文時，會犯一些小錯誤，但你能夠讓對方完全理解你的論點，進而交流不同的意見與想法，產生靈魂的碰撞。你或許講英文時，發音並非母語人士，帶有台灣腔，但你能夠在朋友婚禮時，大方上台獻上一段結婚致詞。你或許腦袋中沒有很多英文字彙，但你懂的英文字彙足夠你在國外生活，能夠在日常生活中點菜、購物、與人簡單對話。我認為這樣的你，其實英文不賴。而且即使英文不怎麼好，只要英文能夠為你帶來有趣的事，我認為也很棒。你就是你，英文只是你的一小部分而已，不等於你的價值、不等於別人怎麼看你。
二、以前與英文的連結是不愉快的
會有深層害怕的心態，也有可能是從小對學英文的心態偏負面的緣故。有可能以前想到英文，等於課業壓力，我們是為了成績好而學英文。也有可能你以前有一位嚴厲的英文老師，你不喜歡這位老師，進而也排斥英文。你有可能想到英文，便有壓力，會害怕自己做不到、做不好、跟不上。但是現在你已經長大了，你可以重新設定你與英文的連結，不需要受到以前記憶的影響。你與英文的連結完全可以是很美好、愉快的。
接著，我提供以下的方法，幫助同學慢慢改變對英文的心態：
一、習慣開口說英文
我知道你會害怕說英文，但有時候，我們就是得透過多做，減少這樣害怕的感覺。以我個人為例，由於我教的英文科目是聽讀寫，事實上，我在日常生活中也沒有講英文的習慣。我對講英文也沒有
很有自信，我的發音也不像母語人士。但當我女兒於去年出生後，身為英文老師，我希望讓她在很自然的環境中學英文，因此，我跟她互動時都講英文。我的考量是現在她還只是小嬰兒，需要用來溝通的英文並不難。如果我現在有這樣與她講英文的習慣，我們便能夠一起進步。未來可能可以用英文談很深入的話題。但是如果我現在沒有說英文的習慣，未來哪天要與她一起做深度聊天，難度就會提升了許多。
雖然害怕，但多說就不怕了。常講，才有常常修正、進步的空間。我認為最大的風險就是不去嘗試。不嘗試，我們怎麼知道最終自己的英文口說能夠進步到哪裡呢？不嘗試，怎麼從錯誤中學習？怎麼從日常生活中不斷地擴充英文字彙呢？我常常也是遇到一些日常的狀況再去查單字。例如：我想跟女兒說：「妳喜歡火龍果還是葡萄呢？」發現我不會火龍果的英文，查了之後，便記得火龍果的英文叫Dragon Fruit或 Pitaya。現在的科技這麼發達，你想要學什麼，基本上，網路上都找得到答案。只要我們多說、就有機會多學、多進步，我相信假以時日，有一天，你必定能夠很有自信地開口說英文。
在台灣比較沒有說英文的環境，你便可以自己試著製造一個環境。可以跟我一樣，試著跟家人說英文。你可以找讀書會的夥伴，每週約一次用英文聊天。你可以參加Chris顧問用心舉辦的公益口說小聚，習慣用英文討論不同的話題。你可以固定請英文家教，每週上一次英文線上課。你可以找語言交換，每週有機會開口說英文。你可以考慮交個外國人的男/女朋友，我保證你的英文一定進步神速，呈現飛躍性成長。事實上，有非常多有創意的方法來學英文。Amy Cuddy在TED的演講中曾說過 “Don't fake it until you make it. Fake it until you become it.” 持續做，有一天你將不再害怕。
二、找到你與英文的新連結
你完全可以重設與英文之間的連結。請想像一下，有沒有什麼與英文有關的計畫是你覺得有趣的、感到躍躍欲試的？想到的時候會有著滿滿的能量與開心的心情？舉例來說，你希望能夠輕鬆自如地看原文書、你希望在美國進電影院時，能夠好好享受電影而不用擔心是否會聽不懂、你希望與外國朋友談笑風生，不受到語言的隔閡與影響、你希望能流利地唱一首英文歌、你計畫兩年內去歐洲、美國自助旅行，想跟其他背包客自在地用英文聊天。你夢想有一天能用英文演講、再看完一本原文書後參加英文讀書會。不論你有什麼跟英文有關的計畫，只要你覺得是有趣、開心的，現在就開始嘗試，而且持之以恆。有許多英文自認為弱底的同學，上完課後，開始每天看3~5頁感興趣的原文書。不要小看這個動作。過了2~3個月，他們的閱讀速度變快了，單字量變多了，最重要的是，他們變得喜歡英文，也對英文有自信了。我舉個關於運動的例子。我其實挺不喜歡運動的，想要運動就覺得有壓力而且挺無聊，所以以前的我不常運動。但是我想了一個辦法，讓我轉變心態，開始期待運動。我喜歡看書，但不喜歡重訓。於是，我試著在做重訓的空檔看2~3頁的書，如此一來，我同時豐富我的心靈與強健體魄。現在的我比較願意上健身房，喜歡一天中有一段能夠同時讓心靈與身體獲得能量的珍貴時段，漸漸地，我也喜歡重訓了。我相信當同學有了與英文的新連結，只要持續做、天天做，你有一天一定會打從心中覺得自己的英文挺好的。
三、喜歡現在的自己
這是最重要的一點。我認為要改變學英文的心態，不再害怕開口說英文，你一定要試著喜歡現在自己的狀況。我們可以這樣想，現在的你有時候英文用錯，也挺好笑、挺可愛的。現在的你每天都在進步，每天都在嘗試你害怕的事，勇敢踏出舒適圈的你，真的好棒啊！我們不用別人給我們肯定，因為每天，我們都很欣賞這樣持續進步的自己，為自己喝采。我們要感謝現在的自己，因為你決定要付諸行動且持之以恆，你才會遇到這麼多新鮮的事情，可能是與外國人說話時鬧了一個小笑話，可能是在Chris顧問舉辦的公益口說小聚中，認識了志同道合的朋友，可能你每天看3~5頁的書，居然讀完了一整本厚厚的哈利波特，感到超有成就感！可能你英文變得流利，住美國時，居然能夠用英文跟飯店的客服吵架，爭取自己的訂房權益。相信我，在國外，你會有很多機會需要吵架、爭取權益，可能是訂房的日期錯了、租房的洗衣機壞掉責任歸屬問題、等諸多日常生活中的小事都需要你自己處理。我相信當你欣賞不同狀態的自己、勇於嘗試、從錯誤中學習的自己，你的心態會漸漸改變，或許不到半年的時間，你會發現你似乎英文也不賴！
祝每位同學都能夠找到你與英文的連結，打從心底對自己的英文感到自信，驕傲地認為我是英文高手！
Warm Regards,
SK2 Rosa ^_____^
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