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考試日期：2026/07/26
考試成績：R 5.0｜L 4.5｜S 4.5｜W 5.0｜Overall 5.0（舊制約 100/120）
英文背景：多益 800 新制一戰4.0 (舊制約 80/120）
練習資源：SK2 托福衝刺班、TestAdmit 模考網站
準備時間：考前約一年開始準備
大約在一年前就開始準備托福。從舊制到新制陸陸續續都考過，這次算是第二次挑戰 2026 新制托福。在這一年的準備中，成績一直都沒有進步很多，基本上第一次新制的總分和舊制差不多(4.0/舊制約 80/120），那段時間其實滿挫折的，開始對自己的準備方向失去信心，也懷疑自己的英文程度是不是就到這裡了。
後來看到身邊同學成功破百，覺得自己好像還可以再給自己一次機會，因此報名了 SK2 的新制衝刺班，也就開始了這次的最後衝刺。
閱讀一直算是我比較不穩定的科目，但新制加入比較生活化的題型，反而讓我的新制閱讀表現比舊制好很多。近期考試經驗中托福長文有逐漸恢復到舊制的趨勢，仍然不好準備，如同Rosa顧問說的還是要找到自己的閱讀習慣。我在準備閱讀時，覺得準備後cp值還不錯的題型是 Complete the Words。一開始練習的時候，我幾乎 10 題會錯 4～5 題，所以後來有特別針對這個題型加強。SK2 的線上課程裡，也有一個片段專門針對這個題型做實際解析。我自己後來主要透過刷題，以及整理、記錄可能出現的字首或開頭字母來練習。對我來說，這些方法在實際考試時確實有具體幫助。
聽力算是我原本比較穩定的科目。平常吃飯的時候，我有聽podcasts 的習慣，所以 Listen and Choose a Response 和 Conversations 的答題率一直都比較穩定。尤其是 Listen and Choose a Response，我覺得很多時候可以先透過第一個疑問詞去抓答案方向，所以這部分算是我比較有把握的題型。在 Academic 的練習上則有額外用Rosa顧問提供的練習步驟先echo逐字稿，再查單字，再大聲朗讀逐字稿，最後再重聽一遍。這個技巧有協助我在Academic的正確率提升。
我本身是一個不太怕講英文的人，但要在 45 秒內把自己的想法講得有條理、內容完整，而且還要盡量維持文法正確，對我來說其實滿困難的。所以可以透過刷題，讓自己累積一些「口袋答案」。我自己在真正考試的時候，也有遇到練習時講過或看過類似的題目。這時候因為已經有印象，就可以比較快想到自己要講什麼，不需要從零開始構思，真的會安心很多。我很推薦利用模考網站練習口說。可以直接錄音、回放，比對自己的回答，真的很適合反覆練習。對我來說也是這次準備過程中很好用的資源之一。
寫作一直是我比較頭痛的科目。一方面是我的文法比較容易出錯，另一方面我又很容易 typo，所以以前寫作成績一直都不算太好。這次算是比較幸運，正式考試的題目剛好可以用到之前練習過的例子，所以寫起來相對順手，在句型以及用字上也都還算通順。在Build a Sentence的題型， David 老師的線上課程中，有幫助我釐清更多文法細節。這些內容其實不只幫助我處理當下的題目，也在不知不覺中影響後面的寫作，讓我開始注意到一些以前容易犯的文法錯誤。所以我自己覺得Build a Sentence 不只是獨立的一個題型，也可以順便當成寫作前的文法訓練。
我覺得考試當天的精神狀態和專注力，對我的考試表現影響非常大。我自己很容易受到實體考試環境影響，加上確定申請的學校都能接受 Home Edition，所以最後選擇在家考。這次考試也再次提醒我不要太早放棄。考試當下我其實一直以為自己的閱讀沒有考好，反而覺得聽力可能表現得比較好。結果最後聽讀的 unofficial score 出來，竟然跟自己想的完全相反。所以在成績還沒有正式出來之前，真的不要因為某一科覺得考砸了，就直接自暴自棄。有時候我們以為自己考不好，可能只是因為題目比平常難，並不代表實際分數真的很差。
除了 SK2 衝刺班的課程本身之外，對我幫助最大的資源應該就是模考網站。網站的整體版面和正式考試滿像的，可以讓自己提前熟悉考試流程。而且我自己覺得，模考在口說和寫作上的評分甚至比正式考試更嚴格。所以這次正式拿到口說 4.5、寫作 5.0 的時候，我其實滿不可置信的。但換個角度想，也正因為模考網站一直讓我覺得「好像還不夠」，才讓我在準備過程中一直告訴自己要繼續努力，反而也是最後能考出自己滿意成績的一個原因。
我覺得上班族準備托福，最大的挑戰其實不是不知道要讀什麼，而是下班後到底還剩多少力氣可以讀書。因為平常工作已經很消耗精神，所以我後來沒有要求自己每天一定要讀好幾個小時，而是盡量維持「每天都碰一點托福」的習慣。有時間就完整做題、檢討，真的很累的時候，就利用零碎時間看題目、複習錯題，也包含選擇比較小的目標，例如練習一個drill，而不要練習一整個module，或是進群組看看大家最近在討論什麼。即使今天只讀了二、三十分鐘，只要沒有完全中斷，累積下來其實也不少。
這次衝刺班我覺得很大的特色之一，是即時的問題回覆和陪伴感。不論是小編、老師，或是有問題想詢問考試建議、交作業的時候，都可以獲得很即時的回覆。對於我這種「不太敢在群組裡發言，但其實有很多問題想問」的人來說，真的幫助很大。小群組裡倒數考試的提醒，我自己也覺得很實用。最後 14 天、最後 7 天、最後 3 天，會提醒自己要怎麼慢慢把準備方式轉換到下一個階段，而不是一直用同一種方式瘋狂刷題。
另外，在顧問課的時候，老師也會點同學一起解題。對我來說，這也很有幫助，因為可以直接對照自己和老師的解題思路到底差在哪裡。有時候老師也會邀請大家分享最近遇到的考試問題。雖然老師給的建議有時候可能滿類似的，但我覺得這個過程本身就像是提供一個出口，讓自己可以把一直卡住的地方說出來。而當老師告訴你：「其實你現在做的是對的，只是需要繼續練習。」的時候，對一個已經準備很久、又一直懷疑自己到底有沒有進步的人來說，其實滿重要的。
雖然現在的我還是因為有些學校的標準在重考中。但回頭想想，能夠在這次拿到總分 5.0（舊制約 100 分），對半年前的我來說，其實已經是一件非常不容易的事情。所以仍然感激涕零地謝謝這段時間身邊所有的資源，以及所有曾經幫助過我的人！
最後，祝大家都可以順利考到自己的目標分數！
也祝所有還在和托福奮戰的人，最後都可以拿到一個讓自己滿意的成績！💪
