在諮詢過程中，我深刻感受到老師想要幫助學⽣重建⾃信的那份熱誠，
她對我說：「其實那個不夠好的⾃⼰，沒有你想像的這麼不好。」
這句話給了我很⼤的⼒量，也想把它送給所有看到這裡的考⽣
▌前⾔
因為計畫申請2026年秋季的CS碩⼠，所以需要托福成績。
我在2023年上過SK2衝刺班並考過102分，但成績已過期，所以這次必須重考。
我給⾃⼰設定的⽬標是QR/L30、S/W25、總分110。
因為有⼀戰經驗，知道⾃⼰的弱點在⼝說與寫作，再加上這次要兼顧全職⼯作，
下班後每天只有2–3⼩時，還得⾯對疲憊帶來的逃避⼼態，
所以我報名了附每⽇練習計畫的⼝說／寫作佛腳班來督促⾃⼰。
整體⽽⾔，備考過程很累，下班後還要讀書寫作業簡直⽣不如死，
但選對⽅法讓我在有限時間內持續進步，最後也算勉強達標。
求學背景：中央資⼯
英⽂程度：多益960學測15
準備時間：5⽉開始刷閱讀題～8/24考試
準備教材：ChatGPT、SK2教材、考滿分、⼩站托福App
最終成績：L30R30S24W25
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▌讀書計畫/時間軸
2023上完衝刺班並考完⼀戰(L30R25S22W25)
5⽉開始刷閱讀題，每天⼀篇
6⽉與8⽉參加⼝說／寫作佛腳班，每天交作業
課後持續和讀書會同學練習作⽂和⼝說＋⼩站托福刷閱讀題
8/24考試
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▌各科⼼得
聽⼒
因為平常就有接觸英⽂內容的習慣，聽⼒是我最有把握的科⽬。
不過Chris老師的「抓八⼤點、聽態度、帶答案看選項」還是讓我的作答更穩定。
相比把所有細節都聽懂再作答，抓重點、判斷態度、邊聽邊猜題，最後再核對答案，
反⽽更輕鬆，不會因為漏聽⼀些細節⽽⾃亂陣腳。畢竟托福聽⼒考的是抓重點的能⼒，
不是聽到多少細節。到後期熟悉這套技巧後，我發現⾃⼰不太需要依賴筆記，
把注意⼒放在理解重點，題⽬出現時通常都能抓到考點。
閱讀
⼀開始最⼤的瓶頸是速度太慢，雖然正確率⾼，但每次都會超時兩三分鐘。
後來我開始逐題計時並檢討⾃⼰的作答習慣，才發現我常因為沒有真正理解重點，
⽽反覆閱讀同⼀段落，浪費了很多時間。
我認為原因有兩個：
第⼀，抓重點的技巧不⾜，無法快速看出句⼦的態度與功能，
第⼆，⼼態太急，怕來不及寫完，所以每次都讀得很快，反⽽越急越慢。
這時候Rosa老師教的「skim+scan策略、主動式閱讀」就非常有⽤Q專注在主要⼦句的SVO，
主動消化每段資訊，預判作者的態度與論點⽅向，並相信⾃⼰穩定的速度其實⾜夠。
靠著這套⽅法練到後期，我終於能在維持正確率的同時穩定提升速度，
減少時間壓⼒，最後也順利拿到滿分。
寫作
對我來說，最⼤的挑戰在於速度。從審題、想點到完成，整個過程只有短短⼗分鐘，
⼀開始我常常光是想理由和例⼦就耗掉五分鐘，後⾯很難在時間內完整展開。
但連續14天的佛腳班強迫我每天交作業、反覆檢討，再加上Chris老師提供的範⽂與親⾃解說，
讓我在短時間內有效累積Wordbank，也快速掌握學術寫作的精髓──理由必須切題，
例⼦要具體有細節，才能真正說服考官。老實說，如果沒有每天交作業的壓⼒，
我不可能維持穩定的練習。不過，如果能有更多準備時間，我會加強「審題的廣度」，
讓⾃⼰在⾯對不同主題時能更快反應。因為實際考試時，我還是花了不少時間思考，
導致舉例部分只剩兩分鐘可以發展，細節不⾜，有點可惜。
⼝說
⼝說⼀直是我最不滿意的科⽬。在練習錄⾳時，我總覺得答案不夠理想，
句⼦架構不夠完整、⽤詞也不夠精確。這種不⾃信常常進⼀步影響到作答的穩定度。
幸好在考前和Pallas老師⼀對⼀諮詢時，她提醒我考試的重點應該放在穩定度與鬆弛感，
先讓答案聽起來⾃信、從容，再去追求語句架構與⽤詞的進階表現。
在有限的準備時間內，與其期待組織能⼒⼤幅提升，不如專注於讓輸出更穩定。
因此我後來的練習重點放在使⽤固定的模板，增加答案的可預期性，
把更多注意⼒留給穩定度與語調，讓整體表現聽起來更流暢⾃然。
此外，SK2的課後資源也非常豐富。即使我是在兩年前上完衝刺班，
這次重新準備時仍然可以持續運⽤，特別是針對需要即時回饋的⼝說與寫作部分幫助很⼤。
平台上有很多老師的⽰範⾳檔，我每次練習完整合⼝說題，都會反覆對照⾳檔，
學習老師們如何將聽⼒內容簡化、以及使⽤哪些⾃然⼜⾼分的句型來表達。
這些資源讓我可以即時糾正⾃⼰的錯誤，持續進步。
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▌課後練習
我⼀開始是⽤考滿分網站練習刷題。但後來因為準備時間有限，
想把完整的時間留給相對比較弱的⼝說跟寫作，
所以需要⼀個有效率的利⽤零碎通勤時間刷閱讀跟聽⼒題的⽅法。
推薦⼩站托福這個App，介⾯好⽤，有完整的TPO題庫，還可以看到每⼀題分別的作答時間，
我後來都改⽤這個刷題。⼝說跟寫作則是倚靠佛腳班的督促來持續練習，穩定進步。
課程結束後我⾃⼰也有找讀書會的同學⼀對⼀每天練習持續維持考試臨場感。
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▌⼼態調整
我認為上班族考⽣最⼤的挑戰就是要對抗下班後的疲憊感。
我是透過建立習慣的⽅式來讓⾃⼰⾃然⽽然的在⽣活中完成必要的練習。
例如我會在上班路上寫⼀回閱讀並且完成檢討，
中午吃午餐前會先計時寫完⼀篇學術討論作⽂再去吃飯，
吃完飯會去跑步機上走10分鐘順便做完聽⼒lecture和conversation各⼀題，
下班路上會去看老師前⼀天發的解析影片跟範例回答，最後回家再跟讀書會練⼀⼩時⼝說。
這些⽇常流程讓我不需要每天痛苦的⽤意志⼒去逼⾃⼰開始讀書，
⽽是默默地在⽣活中完成每天讀書的進度。
另⼀⽅⾯，我也覺得持續的⾃我觀察很重要。
每次錯題都要追問⾃⼰：為什麼會錯？是因為觀念不清楚，還是⽤了錯誤的⽅法，
只有把原因分析清楚，才知道接下來要怎麼避免同樣的錯誤，並且調整練習⽅式。
透過這樣不斷檢討與修正，才能確保時間真的轉化為進步，⽽不是⼀直在原地踏步。
距離考試只剩⼀週的時候，我的⼼情其實很緊繃。因為準備得很充分，
所以對⾃⼰抱有很⾼期待，這樣的⼼態導致我⼝說的表現起伏不定，
所以我決定把握機會和Pallas老師約⼀次⼀對⼀的諮詢。
⽽那⼀次的諮詢就像是⼀劑強⼼針。老師不斷肯定我的實⼒，
提醒我其實已經具備挑戰⽬標的能⼒。同時也告訴我，不要被「完美的框架」限制住。
就像平常講中⽂⼀樣，除非有事先準備講稿，不然我們也不⼀定都能講出完美的句構。
在諮詢過程中，我深刻感受到老師想要幫助學⽣重建⾃信的那份熱誠，
她對我說：「其實那個不夠好的⾃⼰，沒有你想像的這麼不好。」
這句話給了我很⼤的⼒量，也想把它送給所有看到這裡的考⽣。
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▌後記與建議
以上分享的都是⽅法⾯的調整，但真正⽀撐我走到最後的，還是那份堅定的決⼼。
沒有這份決⼼，就不可能在下班後的疲憊中，持續撐過長時間的⾼壓備考。
也想在這裡好好感謝那個努⼒堅持下來的⾃⼰。
想要追求卓越必然要有所犧牲，但相比未來留學路上的挑戰，這段辛苦其實微不⾜道。
相信每個準備留學的⼈⼼中都懷抱著⼀個願景，不論那個願景是什麼，
祝⼤家都能考到理想的成績，順利達成⾃⼰的⽬標。
