上完Chris的衝刺班聽力後，雖然知道八大點很重要，但因為懶惰一直沒有依照
step1-6來執行，在練習TPO題目時，答題率跟坐雲霄飛車一樣，總是忽上忽下，
在18分到21分之間游移，總是無法突破21分的限制，也導致自己的心態很容易
崩掉，總是覺得自己有聽懂對話與演講內容，但在答題時卻仍然無法做對題目，
常常有無力感與挫折感出現，雖然當時離考試日期只剩10天而感到很慌，但還
是決定要咬牙努力練習聽力八大點，隨著惡補自己之前沒有做到的努力，答題
率的表現開始逐步上升，最後正式考試得到25分的成績已經覺得很滿意與開心，
建議大家上完衝刺班還是要一步一步踏實的跟著step1-6來執行，聽力應該會有
明顯的進步。
- 求學背景：國立台灣大學法律研究所
- 英文程度：學測 14級分、全民英檢中高級初試
- 準備時間：SK2 2025五月衝刺班、全力備考兩個月
- 考試分數：R27 L25 W22 S22 總分96
- 準備教材：SK2衝刺班講義
▌前言
為了申請學校的國外交換計劃，需要考取托福成績，因為聽到身邊很多之前去
交換的朋友都是在SK2補習，評價很不錯，因此決定要報名SK2的衝刺班課程。
▌讀書計畫 /時間軸
自己在2025年3月到5月間都在背托福的單字、看一些短篇的托福文章，並且在
空閒時間聽TED、CNN10、VoiceTube等等，並搭配一些英文學習的app，增加自
己的英文實力，到了5月就開始上SK2衝刺班，學習並善用托福的考試技巧，到
考前40天左右就按照SK2的考前30天破百計劃做題目，習慣托福考題，增加自
己的答題率並穩定內心。
▌各科心得
『閱讀』
一開始自己做閱讀題目大概不會錯太多，可是會需要花將近29分鐘的時間才有
辦法做完一篇閱讀，因為不清楚考試技巧，很容易就會逐字看完文章，雖然內
容大致看得懂，可是時間掌控完全不行，當時蠻焦慮的，但後來上了Chris閱讀
衝刺班的課程後，開始理解如何使用scan、skim的技巧，閱讀的速度大幅提升，
也比較能夠直接快速找到答案，對於答題時間的縮短真的幫助很大，之後自己
在練習題目時，做完一篇的時間都可以壓在18分鐘以內，甚至最佳紀錄還有在
15分鐘內作完一篇，答題率也很穩定保持在一篇錯1-2題，因此在閱讀這部分自
己覺得提升的幅度最大。
『聽力』
聽力一直是比較擔心的科目，因為自己的聽力能力不是太好，上完Chris的衝刺
班聽力後，雖然知道八大點很重要，但因為懶惰一直沒有依照step1-6來執行，
在練習TPO題目時，答題率跟坐雲霄飛車一樣，總是忽上忽下，在18分到21分
之間游移，總是無法突破21分的限制，也導致自己的心態很容易崩掉，總是覺
得自己有聽懂對話與演講內容，但在答題時卻仍然無法做對題目，常常有無力
感與挫折感出現，雖然當時離考試日期只剩10天而感到很慌，但還是決定要咬
牙努力練習聽力八大點，隨著惡補自己之前沒有做到的努力，答題率的表現開
始逐步上升，最後正式考試得到25分的成績已經覺得很滿意與開心，建議大家
上完衝刺班還是要一步一步踏實的跟著step1-6來執行，聽力應該會有明顯的進
步。
『寫作』
上完Chris寫作衝刺班後覺得寫作有一套固定的模版，只要多加練習，使文句通
順、減少文法錯誤應該就可以取得高分，另外也有一直參考高分寫作範文來對
照，因此覺得自己的寫作應該沒什麼大問題，但最後考試分數結果只有22分，
跟自己的預期大相徑庭，思考了可能的因素，最大的原因是自己從未參加過
SK2的顧問時間或是寫作批改的服務，所以或許一直未發現寫作中的盲點，如
果可以從頭來過，應該要善用SK2的資源來增進自己的寫作能力，分數也可以
再往上提高一些。
『口說』
Li-yi的衝刺班口說課非常紮實，有太多內容要交代，所以上起來會比較急促，
但自己覺得獲益良多，尤其是對於語速的重要性有更深的認識，上完課後會各
自組成讀書會，每週的練習對於增進思考速度以及回答語速都非常有幫助，也
建議平常要多練習口說，一方面是對於嘴部肌肉的記憶有所幫助，另方面是可
以更加熟悉Task1-4各自不同的答題方式與筆記形式，因為口說在台灣學生中本
身就是弱項，所以當初自己設定的目標大約就是22、23分，能夠順利取得這個
分數非常感謝Li-yi老師與口說讀書會的朋友！
▌心態調整
開始進行考前30天破百計劃時，一開始答題率不佳會覺得正常，畢竟還在習慣
托福這個考試制度，但隨著時間一天天過去，越接近正式考試日期時，如果答
題率開始不穩定，或是還沒達到自己的要求，焦慮與不安都會急劇增加，對於
準備的心態與品質來說都不是好事，我自己在大約考前10天因為聽力的表現一
直不穩定而恐慌症發作，當時我很努力想讓自己冷靜下來，但腦中會不斷浮現
各種壓力與恐懼，因此我開始閱讀Rosa顧問的心態調整專欄，我自己覺得非常
有幫助，裡面提到的許多論點都有說進我的心裡，也會覺得有人懂自己的焦躁
不安與恐慌，如果覺得心態開始不穩定，非常推薦去看Rosa顧問的專欄文章，
相信對於穩定自己會很有效果，也請盡力想著自己一定可以做到的，並保持努
力不懈的精神，也適時的轉移注意力放鬆一下身心，當你很想要某個東西的時
候，全宇宙都會聯合起來幫助你的！
▌後記及建議
原本自己的目標就只有90分，能考到96分對自己來說已經是表現非常好，但因
為在準備的過程中，也是投入了120%的全力，難免會希望自己的分數可以更高
，但人總是會不滿足，不論多高分，都會希望自己分數可以再更高一些，所以
原本也一直在思考要不要複查成績，但一方面看大家的心得大部分複查後的成
績都沒有變動，即使有變動可能也差距不大，最後決定作罷，不論最後考到幾
分，真的都辛苦了，這些辛苦都是有人可以懂或是理解的，對我來說首戰要考
到100分以上還是蠻難的，因為在還沒有任何托福成績之前，緊張與壓力都會影
響考試表現，讓自己應該取得的分數打了折扣，但分數真的夠用就好，會有其
他事情值得自己去努力。
害怕考試很正常，但如果逼不得已一定要考托福，那就要盡力準備，建議大家
越早開始越好，也不要有苟且的心態，扎扎實實的練習，也不要逃避準備的過
程，這些努力都會反映在自己最後取得的成績上，祝福大家都可以早日脫離托
福苦海！
